Caroline Massage Hälsa i Kiruna
Jag utför ortopedisk manuell terapi,
massageterapeutisk behandlingar och lymfmassage
"Oerhört kunnig på detaljnivå. Riktigt bra massage för slitna idrottskroppar som behöver uppfräschning."
Tider som bokas efter kl 18.00 debiteras en extra avgift om 240kr/h eller 40kr/10min.
Slutar behandlingen 18.20 betalas det extra för 20min (80kr), slutar behandligen 18.50 betalar du för 50min (200kr)
Ortopedisk Manuell Terapi / Massageterapeutisk behandling Kiruna
I ett första NYBESÖK hos mig får du fylla i en hälsodeklaration/anamnes för att jag ska ha en god grund för din behandling.
I massagebehandlingen utförs undersökningar/töjtester, massagen utförs utifrån dina önskemål, behov och min kompetens.
Övriga behandlingstekniker som kan användas i behandlingen;
Triggerpunktsbehandling (punktbehandling av muskelspänning, avger ofta en utstrålande smärta)
PRT (en indirekt massageteknik, punktbehandling med muskeln i ett avslappnat läge)
MET (segmentell undersökning och behandling av ryggradens närmaste muskulatur),
Revolving (myofasciell behandling att lätta på stelheten som kommer vid stel fascia/bindväv)
Koppning
Terapeutisk Stretch, PIR (Post-isometrisk relaxation)
Rehabilitering och självbehandling
Andning
Hemövningar kan fås
Journalföring
Boka NYBESÖK behandling 70 min
Käkledsbehandling
Har du huvudvärk, värk kring öronen ex Tinnitus, tandvärk, Krepitus (knäppning/knakning)? Eller bettskena? Då är detta behandlingen för dig. I en käkledsbehandling kollar jag alltid igenom höftens rörelse, käkledens rörelse, nacke.
Boka NYBESÖK Massagebehandling 70min
Lymfmassage Kiruna
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det är ett eget system som går parallellt med venerna.
Vid nyckelbensgropen sammankopplas den med blodcirkulationen där den tömmer lymfvätska och slaggprodukter för vidare transport till njurar för att sedan utsöndras via urinen.
Rekommenderar att besöka: lymfsystemet.se för mer information om lymfsystemet.
Eftersom vätska är viktigt i denna behandling och återställande av vätske- och elektrolytbalansen erbjuds du 1,5L av Sunriders fantastiska produkter. TA GÄRNA MED DIG EN VATTENFLASKA! Dricker du inte allt under massagen får du med dig det hem.
Lymfsystemet behöver oftast en ordentlig skjuts i början och flertalet behandlingar behövs oftast, därav har jag två olika paket för detta.
Lymfmassage 3 behandlingar
Boka 3st behandlingar (90min) som utförs inom 4veckor. Boka därför alla behandlingar direkt. Rabatt ges på sista behandlingen och du får med dig ett paket om 10st Fortune Delight från Sunrider.
Lymfmassage 5 behandlingar
Boka 5st lymfmassage (90min) som utförs inom 8veckor. Boka därför alla behandlingar direkt. Rabatt ges på sista behandlingen och du får med dig ett paket om 10st Fortune Delight från Sunrider.
IR-Bastu
Varför IR-Basta?
Boosta immunförsvaret
En session i infraröd bastu kan likställas med en artificiell feber. Kroppens kärntemperatur höjs vilket ökar antalet vita blodkroppar som ingår i kroppens immunförsvar.
Detoxa kroppen
En infraröd bastu ger kroppen en detox genom svettning. IR-strålar tränger ner i celler och vävnad varpå lagrade gifter och slagg svettas ut.
Reducera stress och få energi
En sittning i IR-bastun är avkopplande. Många användare menar att deras sömn förbättras redan efter första tillfället. Många upplever också att endorfiner ökar och att man får mer energi.
Sänka blodtrycket
Värme utvidgar blodkärl. Att basta i en IR-bastu kan därför förbättra hälsan och sänka blodtrycket.
Gör dig yngre
En annan fördel med att basta i en IR-bastu, om än en fåfäng sådan, är att den kan vara hudföryngrande. Ökad blodcirkulation ger ökad kollagenproduktion.
Ge din kropp kärlek
Värme är lindrande för nack-, rygg- och muskelsmärta. Att basta i en infraröd bastu kan göra underverk för onda och trötta muskler och leder efter träningspass eller en lång dag på jobbet.
Gör dig starkare
Att IR-bastu används av flera högpresterande idrottare är ingen nyhet. 15 minuter i infraröd värme blir en effektiv uppvärmning inför ett träningspass, eller varför inte en uppvärmning innan massagebehandlingen?
Gå ner i vikt
Kämpar du för att gå ner i vikt kan en IR bastu vara ett bra komplement till kost och träning. En session i en IR bastu sägs kunna bränna upp till 600 kalorier.
Bokning görs i sessioner om 30min eller 60min, priset gäller för upp till 2 personer.
Tiden i bastun är något kortare än detta då du ska lämna rummet inom din tid är slut. Dusch finns i rummet eller i damernas/herrarnas omklädningsrum, och handdukar ingår. Toalett finns direkt utanför.
Har du aldrig bastat tidigare rekommenderas att du bastar kortare stunder och på lägre temperatur så kroppen successivt vänjer sig.
Bastning sker med underkläder/badkläder.
Observera att ditt vätskeintag är jätteviktigt före, under och efter bastun.
ALL BASTNING SKER PÅ EGEN RISK!!
Rabatterade priser i samband med behandling eller som Boxenmedlem.
Gravidmassage Kiruna
Utförs tidigast från graviditetsvecka 13, lika om du genomgår IVF.
Massagebehandlingen utförs på en speciellt anpassad gravidkudde där du som gravid kan ligga bekvämt på mage.
Behandlingen kan fås avslappnande eller behandlande men utgår från ditt önskemål, behov och min kompetens. Behandlingen skiljer sig inte från en "vanlig" massagebehandling, mer än att kudden läggs på bänken och vissa försiktighetsåtgärder tas.
Boka NYBESÖK Gravidmassage 70 min
Förenings- eller företagsmassage Kiruna
Är du intresserad av behandlingar för din förening eller ditt företag?
Skicka mig ett e-mail på carolinemassagehalsa@gmail.com
"Fokus på behovet efter snabb och god genomgång innan behandlingen"
BESÖKSADRESS
ADRESS
Boxen Kiruna
Lombiavägen 2
98136 Kiruna